Zwischenfazit (2)

Wie hier schon man berichtet, ich stehe ja auf Gamification. Früher ohne all dem Brimborium mit Tracks aufzeichnen, Messwerte, Leistungsverlauf etc. fand ich ja Sport eigentlich fad. Für Nerds wie mich kommt hier, neben der physisch spürbaren körperlichen Verbesserung, damit auch was für den Kopf hinzu. Nämlich die Tatsache seine Trainingsverläufe in Zahlen und Diagrammen lessen zu können. Ich liebe sowas, ich liebe Daten und Auswertungen (außer im betriebswirtschaftlichen Bereich).

Und die Hersteller machen das ja ganz schlau, sei es Apple oder Strava. Jede Traininsgeinheit hat irgendeine Auswirkung auf die Daten und belohnt einem dann mit einer entsprechenden Kurve.

Ich beneide ja alle die das nicht brauchen, diese Auswertung, diese Details. All jene, die einfach nur Sport machen können. Ich brauche das. Das ist so die Belohnung für den kleinen Mann, wenn die tatsächliche Fettmasse noch nicht den bisherigen Muskelaufbau freigibt. Quasi ein kleines Datenzuckerl als Belohnung. Und damit auch die Motivation sich zu steigern, langsam und gemächlich, den jeder Personal Record soll ja erneut übertroffen werden.

Aber nun gut. Kommen wir mal zu klareren Ansagen. Ich konnte seit Anfang März 5 Kilogramm abnehmen. Man sieht es nicht, aber die Waage dürfte mich auch nicht aus Mitleid anlügen.

Mein Bauchumfang ist in der Zeit um 8 cm geschrumpft. Auch das sieht man wohl nicht, aber das Maßband wird mich höchstwahrscheinlich auch nicht anlügen.

In Summe komme ich nicht mehr so leicht außer Atem; schwitze aber immer noch wie ein Schwein. Tja.

Dazu habe ich mir auch den Spaß gemacht, einige meiner längeren Trainings in Abhängigkeit der Höhenmeter und der Pace zu dokumentieren. Einfach nur als Bestätigung dass die Richtung stimmt.

Was ich übrigens im Vergleich zu meinem ersten Versuch fit zu werden vor vier Jahren nicht mehr mache, ist es meine Kalorien zu zählen. Ich verzichte schlichtweg seit langem auf Zucker, Süßkram und weitestgehend auf Chips. Und das reicht dann schon auch, kein negatives Ungleichgewicht zu haben was Kalorienaufnahme und Kalorienbedarf angeht.